Питание при бесплодии

Питание при бесплодии имеет большое значение. Он должен быть полноценным, сбалансированным и разнообразным, и направляться на укрепление иммунитета супругов и помощь в восстановлении полноценных функций репродуктивной системы.

Питание при бесплодии для мужчин

Для большей подвижности сперматозоидов лучше всего включить в рацион желтые сладкие яблоки, апельсины, шоколад, грейпфруты. Очень полезны в этом случаи лимоны, ведь лимонная кислота принимает самое что ни наесть активное участие в биохимических процессах организма, а также продлевает существование сперматозоидов.

Также активность сперматозоидам придают различные морепродукты. Крабы, кальмары, креветки содержат много цинка, молибдена и селена. Особенно полезны дальневосточные российские креветки и крабы — они накапливают в своем мясе химический элемент под названием германий (он в большом количестве содержится на просторах прибрежного шельфа).

Количество сперматозоидов способен увеличить антиоксидант ликопен — он содержится в свежих помидорах. Он же – отличное средство профилактики воспалительных процессов предстательной железы. И обязательно каждый мужчина должен включать в рацион достаточно белков животного и растительного происхождения.

Питание при бесплодии для женщин

Для нормального созревания яйцеклетки женскому организму требуются соединения фосфора – фосфолипиды. В наибольшем количестве они содержатся в рыбьем жиру. Можно принимать аптечный препарат, а можно употреблять в достаточном количестве любой сорт жирной морской рыбы.

Также полезен цинк (семечки, кунжут, орехи), витамин С (цитрусовые), витамин В (нешлифованный рис, каши, бобовые) и магний (миндаль, соя, мука грубого помола). А вот мясо и кисломолочные продукты лучше исключить из рациона питания при бесплодии, так как белок уплотняет фолликул и его раскрытие может не произойти вовремя, а это, в свою очередь, способно привести к образованию кист.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!