Вредно ли ужинать после шести?

Категория: Красота и мода | Просмотров: 55


Ужин после шестиЕсли после напоминания о 18-00 у тебя не портится настроение -   значит, тебе очень сильно повезло, и ты не знаешь что такое похудение и запреты на еду до утра. И что делать, когда приходишь с работы уже после того, как стрелка перейдет запретный рубеж? Настроение падает ниже плинтуса, ведь хочется и стройной быть, и урчание в животе утолить.

Без сомнений, восполнить потерю дневной энергии с помощью небольшой подпитки очень полезно для самого организма, причем недавние исследования специалистов-диетологов немного развеяли популярные мифы о еде после шести. Теперь любители покушать в темное время суток одновременно не поправляться могут и чуть ослабить упреки своей совести. По последним данным, в жир, и соответственно, набор веса, еда переходит не из-за позднего времени суток, а лишь из-за качества тех продуктов, которые употребляются. Чаще всего в вечернее время в холодильнике можно найти лишь колбасы да копчености. Поэтому старайся заменять их легкими рагу, супчиками, а лучше всего фруктами и йогуртом.

Некоторые исследования также доказывают, что кушать на ночь не вредно, а полезно. Дело в том, что кислоты, принимающие участие в процессе пищеварения, довольно активно выделяются в ночное время. А в пустом желудке они могут вызвать лишь раздражение слизистой оболочки, постепенно делая из хозяина клиента гастроэнтеролога.

Поэтому стакан йогурта или любых кисломолочных продуктов (лучше маложирных) станет настоящим подарком для организма. Содержащийся в них кальций даже помогает процессу избавления от лишнего веса.  Несмотря на эти вдохновляющие для многих результаты исследований, лучше не забывать о старых проверенных способах держать себя в форме. А именно – выкроить время для пробежек по утрам  и походов на фитнес три раза в неделю.

Такие эксперименты над собственным телом приносят действительно впечатляющие результаты!


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий