Ухаживаем за грудью

Категория: Здоровье, Красота и мода | Просмотров: 197


Ухаживаем за грудьюЖенская грудь – чрезвычайно нежная часть тела и необходимый атрибут красоты, почитавшийся во все времена. Чтобы сохранить и надолго продлить ее красоту, необходимо уделить определенное время. Грудь, независимо от размера и возраста, нуждается в специальном уходе, который поможет вам минимизировать возрастные изменения.

Основные правила, которых необходимо придерживаться при уходе за грудью – это регулярность принимаемых мер и аккуратность при любом воздействии на столь нежную и чувствительную часть женского организма.

Косметические процедуры для ухода за грудью

Одно из базовых и одновременно простых средств заботы о груди – это контрастный душ. Эта процедура полезна не только для груди, но и для всего организма, поскольку тонизирует мышцы и кожные покровы, стимулируя приток крови и обновление эпидермиса. Однако, если вы категорически не приемлите контрастный душ и не желаете привыкать к нему, то можно ограничиться контрастными обливаниями груди. Это можно делать просто над ванной или раковиной. Помните, что контраст не должен быть слишком сильным, так как можно травмировать нежную кожу.

После обливаний лучше всего аккуратно втереть специальный крем для груди (увлажняющий или питательный). Примерно 1 раз в неделю можно проводить процедуру пилинга. Наиболее полезны пилинги с мелкими частицами или сахарными кристаллами. Этот этап ухода усилит кровоток и регенерационные процессы в тканях груди.

Одним из важнейших этапов является применение масок для груди. Можно использовать те, что продаются в магазинах, а можно прибегнуть к народным средствам – все на любителя, но в любой такой маске должны содержаться питательные и увлажняющие ингредиенты.

И наконец, не стоит забывать уделять должное внимание рациону питания. Обязательно потреблять продукты, богатые растительным и животным белком: каши, бобы, рыба, мясо, яйца и молочные продукты.

Спортивные упражнения для подержания красоты груди

Ухаживаем за грудьюДля поддержания тонуса груди, немаловажны и спортивные упражнения. Конечно, грудь состоит в основном из железистой ткани, а не из мышечной, но физические нагрузки просто необходимы для поддержания подтянутого вида груди.

Полезны все спортивные упражнения, основанные на силовом сведении и разведении рук, будь то со снарядами (штанга, гантели, тренажеры), будь то без них. При желании гантели можно заменить на заполненные водой пластиковые бутылки. Отличное упражнение для подтяжки грудных мышц – отжимания. Если их выполнять трудно, то можно начать с отжиманий от подоконника или с коленей.

Безусловно, существует множество советов по уходу за одной из главных женских прелестей и только вам выбирать, какие из этих советов подходят именно вам. Хороший результат оказывают салонные процедуры для подтяжки и укрепления груди, однако они также требуют немалых затрат и все той же регулярности.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий