С чего начинать планировать беременность


С чего начинать планировать беременностьЧасто случается так, что ребенка не планируют и  беременность оказывается неожиданностью. Первой реакцией в основном бывает страх перед тем, что к такому событию в жизни не готова ни женщина, ни мужчина. Но в любом случае, беременность является для каждой семьи большим счастьем, и лучше будет, если к ней готовиться заблаговременно, чтобы будущая мама смогла легче ее перенести, и чтобы ребенок развивался хорошо и родился крепким и здоровым.

Процесс планирования беременности состоит из большого количества различных мероприятий, которые помогут создать благоприятные условия для созревания яйцеклетки, правильного прикреплении к стенке матки и дальнейшего развития зародыша. Первым делом, необходимо исключить любые факторы риска и позаботиться о здоровье будущих родителей. Поэтому, начинать планирование необходимо именно со здоровья. А для этого следует пройти осмотр у терапевта, сдать анализы, желательно посетить эндокринолога и попросить его сделать УЗИ щитовидки. Далее, женщина должна пройти осмотр у гинеколога и сделать УЗИ, а мужчина при необходимости может сходить к урологу.

Также обязательно следует провести обследование на отсутствие инфекций, которые передаются половым путем, определить, есть ли в крови иммуноглобулин по отношению к вирусу краснухи и к токсоплазме Гонди. Если врач сочтет необходимым, следует сдать спермограмму, и сделать анализ крови на гормоны. Возможно, потребуется консультация у генетика. Откажитесь от приема контрацептивов и от различных медикаментов, так как любое лекарство будущему малышу может навредить. Если же отказ от лекарств невозможен, следует проконсультироваться с лечащим врачом, насколько их прием будет безопасным для будущей беременности. Если препараты могут навредить, нужно подобрать такой аналог, который будет безопасным.

Правильным будет, если пара начнет планирование беременности за несколько месяцев до зачатия. При этом следует полностью отказаться от спиртного и от курения, а также избегать мест курения. Нужно больше времени бывать на свежем воздухе, соблюдать режим дня, не переутомляться, спать достаточно времени, чтобы чувствовать себя отдохнувшей. При этом, помещение для сна должно хорошо проветриваться. Относитесь к своему здоровью с должной ответственностью, так как в период беременности недопустимы простуды или другие заболевания. С чего начинать планировать беременностьВо время эпидемий старайтесь по возможности избегать любых контактов, а тем более с больными людьми. В этот период для профилактики заболеваний следует есть лук и чеснок. Старайтесь меньше нервничать, занимайтесь любимым делом, отдыхайте.

Ежедневный рацион питания также должен измениться. В пищу следует больше употреблять овощей и фруктов, а также натуральные продукты. Нужно избегать острого, консервированного, и продуктов со всякими добавками. Для здоровья мамы и плода очень полезны зеленые овощи и каши, так как они богаты на фолиевую кислоту. Не забывайте о бобовых, о молочных продуктах и о нежирном диетическом мясе.

За один-два дня до зачатия воздержитесь от секса, от любого алкоголя, а также не стоит идти в баню париться.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий