Образ жизни пар планирующих беременность

Образ жизни пар планирующих беременность

Категория: Планирование беременности | Просмотров: 2,062


Образ жизни пар планирующих беременностьВ наше время все больше пар планирующих беременность обращаются к врачам, чтобы быть подготовленными к зачатию. Это как бы стало модным. Согласно статистике 60% всех беременностей планировались заранее. И это правильно, так как, правильно относясь к зачатию, можно предотвратить многие проблемы с вынашиванием и рождением малыша.

Во-первых, нужно избавиться от всех вредных привычек. В первую очередь откажитесь от курения и приема алкоголя. В случае с приемом алкоголя, то женщине достаточно не употреблять его в течение 3-х месяцев перед зачатием, то с курением все гараздо сложнее. Бросить курить лучше всего за год до зачатия. Если для вас это проблема, то можно обратиться к психологу.

Не обходит стороной курение и мужчин. Им тоже следует отказаться от этой вредной привычки за три месяца до зачатия. За это время сперматозоиды полностью обновляются. Будет очень хорошо, если он  бросит курить вместе со своей половинкой...

Следующий шаг в подготовке к зачатию является правильное питание. В организме женщины планирующей стать мамой должны присутствовать все необходимые полезные вещества. В меню обязательно должны присутствовать молочные продукты, мясо, сыр, рыба, хлеб грубого помола, фрукты, овощи и зелень. Убрать из рациона следует чипсы, газированные напитки, полуфабрикаты, продукты с консервантами и красителями.

Также не следует забывать о здоровом и полноценном сне. Сон должен быть не менее 8 часов в сутки и не должен прерываться.

Забота о здоровье играет немаловажную роль в планировании беременности. Женщине в первую очередь следует сдать все необходимые анализы, чтобы исключить инфекции, которые могут обостриться во время беременности. Также необходимо вылечить зубы, пролечить все заболевания носоглотки и кишечного тракта. Вылечите все больные зубы и продолжайте следить за ними.

Мужчине следует следить, чтобы яички не испытывали перегревания. Ведь перегревание в сауне или в бане, ношение тесных брюк и белья может ухудшить качество спермы. Самая оптимальная для них температура – 35 градусов.

Также существует ряд показаний, при которых просто необходимо заранее пройти обследование, прежде чем беременеть.

Сюда входят: возраст превышающий 35 лет, хронические заболевания, неудавшиеся беременности (выкидыши, неразвивающаяся беременность, внематочная беременность, мертворождение), наследственные заболевания, миома матки, эндометриоз, простатит, вредные условия труда, проблемы с весом или нерегулярный менструальный цикл.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий