Вредные продукты во время беременности

Категория: Беременность месяц за месяцем | Просмотров: 3,251


Вредные продукты при беременностиДля того, чтобы беременность протекала хорошо и без осложнений необходимо правильно питаться. В первую очередь нужно думать не о том, что же хочется съесть, а в каких количествах. Если определенные вредные продукты употреблять при беременности в неумеренном количестве, то это может негативно сказаться как на матери, так и на ребенке. Всем известно, что самые полезные продукты те, которые как можно меньше подвергаются обработке и как можно больше натуральные.

Также нужно избавляться от плохих привычек в принятии пищи. Например, многие будущие мамы часто переедают. Если употреблять здоровую пищу и при этом переедать, то невозможно обеспечить свой организм и организм ребенка всеми необходимыми веществами. Результатом переедания может быть и увеличение веса, и диабет, и отеки, и гипертония, а также многие другие проблемы.

 

Какие же вредные продукты для беременных существуют?

Это могут быть: сырые яйца, крепкий кофе и чай, алкоголь, много сладостей, продукты с консервантами и красителями, сырая рыба, непастеризованное молоко, много соли и специй, непроваренная или непрожаренная пища, а также жирная пища.Угрожающие здоровью продукты во время беременности
Яйца, сыр, рыба и мясо. Что же можно сказать об этих продуктах? Бактерии, микроорганизмы в основном находятся в продуктах животного происхождения. Нередко, когда происходит отравление сальмонеллой, которая присутствует в данной пище. Также есть вероятность выкидыша от отравления листериозом. В основном эти микробы находятся в сырых яйцах (всмятку), сыром мясе, непастеризованном молоке, сырах с плесенью. Чтобы снизить риск заражения, необходимо соблюдать правила гигиены при приготовлении пищи и в том числе хранить еду в холодильнике. Опять же можно заразиться токсоплазмозом, если плохо приготовить мясо. Рыба тоже бывает заражена разными паразитами. Поэтому нужно тщательно готовить данный продукт для беременной и следить, чтобы рыба была выловлена из чистого водоема.

Вредены ли сахар и соль для беременных?

Дальше рассмотрим такие продукты как сахар и сладости. Лучшим решением для любой беременной было б совсем не употреблять сладости. Ведь сахар и продукты, содержащие его, не приносят организму никакой пользы и в них много ненужных калорий. Еще употребление сахара может оказать негативное влияние на зубы. Во время беременности кариес быстрее, чем обычно распространяется в полости рта. Вместо сахара можно кушать фрукты. Также не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями, так как в них много жира. Поэтому сведите к минимуму употребление таких вредных продуктов для беременных как пирожные, шоколад, пончики, торты, конфеты и т.д.

Соль. Что же можно о ней сказать? Если беременная женщина будет слишком много употреблять соль, то это может привести к осложнениям. Так как она удерживает воду в организме, то могут возникнуть отеки.

Крайне важно в такой ответственный период в жизни принимать в пищу достаточное количество фруктов и овощей. На сегодняшний день для защиты посевов от насекомых-вредителей используют разные химикаты, которыми обрабатывают также фрукты и овощи. Поэтому желательно есть овощи и фрукты без такой обработки. Перед употреблением их необходимо тщательно помыть и очистить.

Кофе — вредный продукт для беременных

Такие напитки как кофе и чай следует употреблять осторожно. В них находится такое вещество как «кофеин». Если в организме беременной будет избыток этого вещества, то может произойти выкидыш, будет низкий вес ребенка при рождении, преждевременные роды. Также большое употребление кофеина может привести к сердечной дисфункции малыша и также к судорогам. Так как кофеин, который содержится в кофе, известное мочегонное средство, то во время беременности он может выводить нужную жидкость из организма. Если вы любите кофе, то старайтесь пить кофе без кофеина. А чаи можно заменить на фруктовые и ягодные.

Алкоголь очень вреден во время беременности

В свою очередь постарайтесь не употреблять алкогольные напитки. Ведь даже небольшая доза спиртного может оказать негативное воздействие на плод. И не важно, где содержится алкоголь: в водке, в вине или даже в безалкогольном пиве (там тоже есть малая доля алкоголя). Стало быть, во время беременности необходимо избегать употребления крепких напитков. Алкоголь легко проникает к плоду через плаценту. В тоже время дозы алкоголя могут привести к нарушению поступления питательных веществ и кислорода. Это, в свою очередь, может послужить причиной рождения детей с умственной и физической отсталостью. В том числе, употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидышей, внутриутробной гибели плода, родов раньше срока.

В наше время нельзя полностью избежать употребления продуктов с синтетическими добавками, но можно снизить их количество. В свой черед необходимо при приготовлении пищи соблюдать гигиену, придерживаться правильного процесса готовки и правильного хранения продуктов.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий